SẢN PHẨM ĐA DẠNG, CHẤT LƯỢNG
100% GIAO HÀNG ĐÚNG HẸN

Nguyên tắc quan trọng trong kỹ thuật đỡ bóng tennis

Kỹ thuật đỡ bóng tennis, hay còn gọi là trả giao bóng, là chìa khóa để phá vỡ ý đồ phát bóng của đối thủ trong trận đấu.

Khi mới bắt đầu học tennis, bạn nên cố gắng học kỹ thuật đỡ bóng tennis vào bốn vị trí sau đây:

Kỹ thuật đỡ bóng tennis cần biết

  • Trả bóng sâu, dọc dây / Deep down the line
  • Trả bóng sâu, chéo sân / Deep crosscourt
  • Trả bóng ngắn, dọc dây / Short down the line
  • Trả bóng ngắn, chéo sân / Short crosscourt
nguyen-tac-quan-trong-ky-thuat-do-bong-tennis-anh-1

Kỹ thuật đỡ bóng tennis rất quan trọng trong quần vợt

Tuy nhiên đối với chiến thuật đánh đơn và đánh đôi thì kỹ thuật tennis hiện đại sẽ khác nhau. Kỹ thuật đỡ bóng tennis hiện đại phân ra làm 2 loại: Trả giao bóng xoáy đánh đơn; trả giao bóng xoáy đánh đôi.

Kỹ thuật đỡ bóng tennis cơ bản rất quan trọng, đối với những tay vợt nghiệp dư và đặc biệt là lứa tuổi trẻ em thì trả giao bóng là một lợi thế. Kỹ thuật đỡ bóng tennis cơ bản bao gồm 5 bước: Tư thế chuẩn bị – Grip tay cầm, Bước vào sân – bước rộng chân – nhảy đệm, Mở vợt ngắn, Tiếp xúc bóng, Kết thúc cao.

1/ Tư thế chuẩn bị – Grip tay cầm

Vân động viên thường đứng chân trước chân sau, hoặc 2 chân rộng bằng vai, 2 tay cầm vợt, tay phải cầm vị trí forehand, tay trái cầm vị trí backhand, điều này giúp linh hoạt trả giao bóng nhanh nhất cho các tay vợt.

2/ Bước vào sân – bước rộng chân – nhảy đệm

Khi đối phương thực hiện hành động tung bóng thì người trả giao bóng thực hiện chuyển trọng tâm cơ thể vào trong sân, khi đối phương chạm vợt vào phát bóng – các tay vợt trả giao bóng sẽ bước rộng hai chân và tiếp đất bằng 2 mũi bàn chân.

nguyen-tac-quan-trong-ky-thuat-do-bong-tennis-anh-2

Đỡ bóng tốt sẽ phá vỡ chiến thuật của đối thủ

3/ Mở vợt ngắn

Khi thấy bóng bay sang bên phải hoặc bên trái – Người trả giao bóng thực hiện mở vợt ngắn, bước đệm chân phải sang phải rồi chuyển trọng tâm sang bên phải bằng cách bước chân trái vào phía bóng (thực hiện trả bóng bằng tay thuận cú forehand).

Nếu bóng sang bên trái thì người trả giao bóng bước chân trái sang trái đồng thời bước chân phải vào bóng thực hiện mở vợt ngắn trả backhand.

4/ Tiếp xúc bóng

Tiếp xúc bóng trước mặt, bóng gần người trả phải nếu vđv đó đứng ô bên phải, trả trái nếu đứng ô bên trái

5/ Kết thúc cao

Tùy thuộc vào tình huống bóng phát quả 1, hay quả 2 mà có kết thúc khác nhau. Điều quan trọng hơn cả là khi trả giao bóng xong vận động viên đó phải tập trung di chuyển về phòng thủ.

Lưu ý, có 3 nguyên tắc quan trọng mà người chơi cần quan tâm khi thực hiện kỹ thuật đỡ bóng tennis:

  • Nỗ lực liên lạc chặt chẽ với quả bóng
  • Động tác nhanh gọn dứt khoát
  • Tư duy phán đoán phản xạ
nguyen-tac-quan-trong-ky-thuat-do-bong-tennis-anh-3

Trả giao bóng tốt sẽ giúp bạn bình tĩnh và làm chủ thế trận

Trả giao bóng 1:

  • Cố gắng đứng bằng vạch cuối sân (bạn có thể đứng lên trên hoặc lùi xuống so với vạch cuối sân tùy vào sức mạnh giao bóng của đối thủ) và di chuyển chân.
  • Khuỵu gối.
  • Khẽ bước lên ngay khi đối thủ bắt đầu giao bóng.
  • Cố gắng đánh bóng ngay khi bóng vừa nẩy lên trước chân đặt trước của bạn và chỉ khẽ xoay lưng khi đánh bóng, tránh xoay hết lưng khi trả giao bóng.

Trả giao bóng 2:

  • Cố gắng đứng sâu vào trong sân một chút và di chuyển chân liên tục nhằm tạo áp lực lên đối thủ.
  • Khẽ bước lên ngay khi đối phương giao bóng.
  • Bóng của cú giao bóng 2 luôn đi chậm hơn so với giao bóng 1. Do đó, bạn nên trả giao bóng 2 bằng cú đánh xoay hết lưng để tạo nên uy lực và kiểm soát bóng như ý muốn.
  • Cố gắng đánh bóng ngay khi bóng vừa nẩy lên ngay trước chân đặt trước.

Kỹ thuật trả giao bóng được xem như là kỹ thuật quan trọng thứ hai trong quần vợt, chỉ sau cú giao bóng. Hi vọng với kỹ thuật đỡ bóng tennis trên đây, bạn sẽ có một cú trả giao bóng thật uy lực và làm chủ thế trận.

Back to top