Chat with us, powered by LiveChat
SẢN PHẨM ĐA DẠNG, CHẤT LƯỢNG
100% GIAO HÀNG ĐÚNG HẸN

Chơi Golf có tác dụng gì? Lợi ích của chơi golf

Chơi golf có tác dụng gì? Ai cũng biết golf là môn thể thao tốt cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng biết cụ thể những lợi ích từ việc chơi golf. Dưới đây là những lợi ích từ chơi golf mà bạn cần biết.

>>> Cách chơi golf hiệu quả tay vợt nào cũng nên biết

Vậy chơi golf có tác dụng gì?

1/ Giảm Stress

Chơi xong 1 vòng golf, bộ não của người chơi sẽ tiết ra một loại hormone rất mạnh gọi là endorphin có tác dụng làm giảm những cơn đau đớn mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu người chơi golf đánh độ quá nhiều, chất endorphin có lẽ không tiết ra nỗi trong bộ não, và do đó đau đớn sẽ nhiều hơn!

choi golf co tac dung gi anh 1

Golf là giải pháp tuyệt vời giúp giải tỏa căng thẳng
Chơi golf tăng chất lượng giấc ngủ

Chơi golf thường xuyên sẽ giúp cho người chơi ngủ dễ và có giấc ngủ sâu. Tuy nhiên những tay chơi golf tee – off lúc 5:30 hay 6:00 sáng thường rất dễ rơi vào giấc ngủ trưa.

Tăng cường tế bào não, cải thiện trí nhớ

Nhờ chơi golf, sự luân lưu của máu trong bộ não trơn tru hơn, gia tăng sức kết nối của các tế bào não, do đó giúp làm chậm đi chứng bệnh hay quên (dementia).

Chơi golf có tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch

Chơi golf là cách tập thể dục hữu ích cho tim mạch, vì người chơi phải đi bộ 5,6 cây số, tức là đã đốt hết 1.400 calories.

Chơi golf giúp mắt tinh tường hơn

Các cú đánh golf xa sẽ giúp cải thiện tầm nhìn cho mắt, giúp mắt có cơ hội điều tiết và luyện tập nhiều hơn.

choi golf co tac dung gi anh 2

Golf giúp người chơi cải thiện tầm nhìn
Chơi golf có tác dụng tăng tuổi thọ

Theo nghiên cứu của giới chuyên môn Thụy Sĩ, những người chơi golf đều đặn nói chung có tuổi thọ tăng thêm 5 năm.

Tác dụng đốt cháy calo

Chơi golf đòi hỏi người chơi phải đứng và di chuyển rất nhiều. Điều này giúp đốt cháy nhiều calo trong cơ thể. So với việc chạy bộ hay bơi, golf có thể đốt cháy lên đến 1000 calo trong một lần chơi.

Chơi golf tốt cho hệ thần kinh

Khi nhịp tim tăng lên, tuần hoàn máu lên não sẽ đẩy nhanh hơn, từ đó kích thích và cải thiện các kết nối tế bào thần kinh. Điều này rất tốt cho hệ thần kinh nói chung và những người mắc bệnh suy giảm trí nhớ nói riêng.

Khi cạnh tranh với đối thủ để đạt điểm số cao nhất, người chơi golf phải suy nghĩ và tính toán rất nhiều. Chính thách thức này giúp nâng cao sự nhạy bén tinh thần, sự phối hợp các giác quan của cơ thể và giúp bạn trở nên linh hoạt hơn.

Chơi golf nguy cơ chấn thương thấp

Hầu hết các môn thể thao đều có rủi ro chấn thương cho người chơi. Riêng golf được coi là môn thể thao khá nhẹ nhàng và có tỷ lệ chấn thương thấp. Các giải cúp goft chuyên nghiệp có giá trị đến hàng trăm triệu đồng, đây là một môn thể thao dành cho người có điều kiện. Tuy nhiên, chơi golf vẫn có sự hoạt động cơ bắp nhất định, do đó bạn vẫn nên khởi động trước khi chơi để đảm bảo an toàn cho bản thân.

choi golf co tac dung gi anh 3

Golf là môn thể thao có nguy cơ chấn thương khá thấp
Mở rộng mối quan hệ

Chơi golf là một cách tuyệt vời để giữ liên lạc với bạn bè, tạo cơ hội để gặp gỡ những người bạn mới và kết nối cộng đồng. Chơi golf không mang tính cạnh tranh quyết liệt như bóng đá hay bóng rổ, nó cần nhiều thời gian để suy nghĩ và tương tác, vì vậy rất thích hợp chơi cùng bạn bè hay đồng nghiệp. Ngoài ra, nghiên cứu chỉ ra rằng, rất nhiều giao dịch kinh doanh được thỏa thuận trên sân golf.

Chơi golf giúp xương chắc khỏe

Một tháng chỉ cần chơi golf khoảng 2- 3 lần sẽ giúp bạn có được cơ bắp dẻo dai và xương chắc khỏe. Kết hợp với những đường bóng, người chơi phải di chuyển nhiều giúp các cơ tăng cường hoạt động. Những cú vươn mình đánh bóng hết tốc lực hoặc nhẹ nhàng đưa bóng vào lỗ là cách tốt để tập luyện cho khung xương của bạn. Do đó, chơi golf sẽ giúp bạn đẩy lui được bệnh loãng xương và thoái hóa cột sống.

Trên đây là những lợi ích tuyệt vời từ việc chơi golf. Quà Việt hi vọng rằng qua bài viết này, bạn đã có thêm thật nhiều lí do để yêu thích môn thể thao này và chăm chỉ đến sân tập thường xuyên hơn.

Back to top